陈氏太极拳简介

　　太极拳在长期流传发展中,逐步演化成具有代表性、风格特点又各不相同的陈、杨、吴、武、孙五大流派。而这其中,杨、吴、武、孙又是从陈式太极中派生出来的。
　　陈式太极拳是明末战将,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王庭所创。他在家传拳术的基础上,博采诸家拳术之长,依据“易经”阴阳之理,中医经络学说及导引、吐纳术,综合性地创造了一套符合人体生理规律和大自然的运转规律的拳术运动。
　　起初,陈式太极拳只在家族内部演练,鲜为人知。到陈氏十四代陈长兴时,传给河北永年人杨路禅,以后在社会上慢慢流传开来。
　　数百年来,陈式太极拳仍保留着古太极拳最基本的元素。它刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖的特色,以及缠绕螺旋的运气方法,卓越的健身养生与技击价值著称于武坛,深受人们的喜爱。

Introduction of Chen Style Taijiquan

英文版：陈氏太极拳简介

Over years of development, Taijiquan has gradually evolved into five distinctive major schools as Chen, Yang, Wu, Wuu and Sun Style Taijiquan. Chen Style Taiji is the oldest style. All other styles are derived from Chen Style Taiji.
The ninth generation Chen Wangting, a warrior of the end of Ming Dynasty, who was born in Chenjiagou, Wen County in Henan province, found Chen Style Taijiquan。Based on the theory of Yin-Yang derived from the Book of Changes, Meridian theory of TCM, channeling and breathing control, combined the advantages of various martial arts, created this technique which is suitable with principles of human physiology and of nature.
Originally Chen Style Taijiquan had only been practiced among family members. Rarely know by the outside world, until the fourteenth generation Chen Changxing who took Yang Luchan as his disciple, who’s from Yongnian, Hebei Province, an outsider of Chen clan. From then on, Chen Style Taijiquan grew in popularity.
After hundreds of years of evolution, you can still find those basic elements of ancient Taijiquan in nowadays Chen Style Taijiquan. Chen Style Taiji is characterized by its contrary gentle and explosive, slow and fast, hard and soft style in its leaps, skip-steps, stamping and shaking. Its unique method of “silk reeling”, outstanding health-building power and attack and defense skills, make it famous in martial art
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注：1、初学太极拳的学者，学完（基本功和陈太极拳精要18势）要用15-20节课/一个半小时；完全掌握并流畅的打下来整个套路需两个月的练拳周期。

2、 初学太极拳的学者，学完（基本功和老架一路）要用25--30节课/一个半小时；完全掌握并流畅的打下来整个套路需三个月的练拳周期。

私人教练：150/小时。加一人加收20/小时.
太极表演：300/次，我方提供服装，翻译资料。
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陈氏太极介绍视频

太极拳是一种心神体操，练太极拳用意念来引导动作，引导身体各部位的放松、大脑的入静，调节肢体的虚、实。

太极拳培训是一种情趣，使人们在练习的过程中，思想完全沉浸其中，消除大脑的紧张和紊乱，对脑电波的有序化是很好的调节作用。

练习太极拳是一种柔和的有氧运动，动作中正安舒。同时在心理、精神、自控能力有独特的作用。

练太极拳时许多人能对周围的嘈杂声音和干扰，听而不闻、视而不见，摆脱了焦虑和烦恼。身心都进入了太极拳的宁静状态。

在现代紧张的生活中，习练柔和、缓慢、轻灵的太极拳，以意念导引形体运动，导引气血运转，可以达到形神兼备、精神与形体双重修炼，培养沉着、耐久、坚毅、机智的品质。国际武术联合会提出每年五月是世界“太极拳月”。如果人们每天都抽出一点时间练习太极拳，使身心进入到柔和、舒适、平静的状态，摆脱烦躁和焦虑，这对身心的调剂、心理、生理都很有好处。

基于太极拳的独特功效，本着为全民健身服务的理念，我太极拳培训中心针对太极拳课程的特点特别推出提高班课程-----以小班教学，教学形式灵活多变，教学地点分布北京市区；我们的太极拳培训教练有多年的教学经验：遂步演练，讲解细心，动作标准！力争每位学员动作规范，稳步上升。您只需400元，即可得到我们太极拳培训教练16课时的耐心指导，在轻松愉快中既锻炼了身体，也掌握了重心转移、虚实变化，陈氏老架太极拳老架一路后45式、以及腿法、腿的运动、胯的运动，腹式呼吸法和养生方法等。
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